【2026 最新】香港新手瑜伽完整指南：揀流派、揀工作室、揀導師

第一步：認識主要瑜伽流派

哈達瑜伽節奏穩定，流瑜伽較有動感，陰瑜伽適合放鬆，熱瑜伽則需要留意補水同身體狀態。

第二步：揀適合你嘅工作室

建議先比較地區、價錢、課堂時間、設施同導師背景，再預約體驗課。