熱瑜伽 vs 流瑜伽 — 點揀先啱你？深入比較同好處

熱瑜伽係咩？

熱瑜伽通常喺高溫環境練習，排汗量高，適合喜歡強烈體感嘅學員。

流瑜伽係咩？

流瑜伽配合呼吸串連動作，節奏流暢，適合想提升心肺同協調嘅學員。